Flexibiliteitsmeter

De Baseline Sit and Reach Test Box wordt gebruikt om de lenigheid van de onderrug en hamstrings te meten. De deelnemer zit met gestrekte benen en de voeten tegen de box, en reikt met gestrekte armen zo ver mogelijk naar voren over de meetschaal. De box zorgt voor een vaste startpositie, waardoor de meting betrouwbaar is. De afstand die wordt bereikt, geeft een indicatie van de flexibiliteit van de onderrug en de spieren aan de achterkant van de benen.